Wie du ältere Menschen mit Brain-Gym ® unterstützen kannst, körperlich und geistig fit zu bleiben
… zum Beispiel in Bezug auf
- das Erinnerungsvermögen,
- körperliche Beweglichkeit,
- einer Neuausrichtung des Lebens,
- der Organisation des Alltags,
- dem Knüpfen sozialer Kontakte.
Brain Gym ® (Gehirngymnastik) wird allgemein vor allem mit lernenden Kindern in Verbindung gebracht. Doch vor allem auch für Menschen ab der Lebensmitte ist es ein wertvolles Handwerkszeug, um das Gehirn lebendig und vernetzt zu halten.
Arbeitest du beruflich mit Senioren, zum Beispiel in der Betreuung, der Pflege, der Therapie? Möchtest du in deinem Umfeld Menschen dabei unterstützen, körperlich und geistig beweglich zu bleiben?
Dann ist es eine gute Idee, die 26 Übungen des Brain-Gym (Gehirngymnastik) einzubeziehen.
Die Übungen sind:
- einfach
- überall durchzuführen
- weltweit erprobt und mit vielen Erfahrungen unterlegt.
Sie helfen, im Gehirn Nervennetze zu knüpfen – für schnelleres Denken, mehr Beweglichkeit, besseres Erinnerungsvermögen, mehr Tatkraft und Präsenz im Alltag.
Hierbei wünschen sich Senioren zum Beispiel Unterstützung:
Erinnerungsvermögen und geistige Fitness
Das gelingt besser mit einem gut vernetzem Gehirn, wobei alle Brain-Gym-Übungen unterstützen. Die Gehirnknöpfe sind eine einfache Übung für mehr Klarheit und Energie im Gehirn. Hierbei massiert man 2 Punkte (Akupunkturpunkt Niere 27) unter dem Schlüsselbein:
Körperliche Beweglichkeit
Erste Anzeichen einer abnehmenden Beweglichkeit zeigen sich bereits vor der Lebensmitte, zum Beispiel in der Hals- und Nacken- und Schulterregion. Dort haben frühkindliche Reflexe (Tonische Reflexe) ihren Impulsgeber, mit zunehmendem Alter sinkt die Fähigkeit, dies zu kompensieren.
Eine wunderbare Übung dazu ist die Eule, die die Beweglichkeit des Kopfes schult und gleichzeitig das Sehen und Hören mit beiden Augen und Ohren unterstützt:
Knüpfen sozialer Kontakte
Viele Senioren wünschen sich mehr soziale Kontakte, kommen aber nicht „in Gang“. Eine Hilfe, um die innere Zurückhaltung abzubauen, kann zum Beispiel die Fußpumpe sein. Sie hilft, diesbezüglichen Stress abzubauen und unterstützt die Lust, rauszugehen und Menschen zu treffen.
Neuausrichtung des Alltags in Bezug auf Lebensglück, Genuss, Zufriedenheit
Eine enge Verbindung mit dem eigenen Herzen ist dafür Voraussetzung. Das unterstützen in einmaliger Weise die Hook ups:
Möchtest du mehr wissen über diese und 22 weitere Übungen des Brain-Gym? Dann besuche den Standard-Kurs: Brain-Gym 104 – 26 Übungen für ein integriertes Gehirn. Das Seminar „Brain Gym 104 -26 Übungen für ein integriertes Gehirn“ vermittelt alle 26 Übungen und viele Aspekte ihrer Anwendung. Sofort nach dem Kurs kannst du die Übungen für dich und in der individuellen Arbeit mit anderen anwenden.
Hier findest du die nächsten Kurstermine:
Brain-Gym 112 – Von Kopf bis Fuß dabei – Brain-Gym für die Kleinen (und die Großen)
13. NovemberMitmachvortrag: „Lernschwierigkeiten? So unterstützt du dein Kind!“ (online)
14. Januar 2025 @ 17:30 - 19:30Brain-Gym 104 – 26 Übungen für ein integriertes Gehirn
24. Januar 2025 - 25. Januar 2025